치매 전조증상 5가지 및 치매 검사 무료로 하는 방법(건망증과 치매의 차이/ 치매 검사종류/ 치매 검사비/ 치매 예방음식 등)

치매 전조증상 5가지 및 치매 검사 무료로 하는 방법(건망증과 치매의 차이/ 치매 검사종류/ 치매 검사비/ 치매 예방음식 등)

 

치매전조증상 5가지

 

 

주변에서 치매 증상을 겪고 있는 사람은 생각보다 흔하게 찾으실 수 있을 겁니다.

특히 60세 이상의 노인으로 범위를 줄일 경우,

전체 인구의 7.21%가 치매 증상들을 겪고 있는 만큼 치매는 우리에게 더 이상 먼 이야기가 아닙니다.

그렇다면 치매, 어떻게 대처해야 하는 것일까요?

 

 

가장 좋은 대처법은 건강한 생활 습관을 통한 예방입니다.

그러나 만에 하나 치매 전조 증상을 보이더라도 이를 조기에 인지하여 치매검사를 받고,

적절한 치료와 관리를 받는다면, 분명 치매는 치료가 충분히 가능한 증상입니다.

오늘은, 치매로부터 우리를 보호할 수 있도록 우리가 가장 대표적이고

쉽게 확인할 수 있는 치매 초기증상 5가지와 치매검사 및 치매예방 음식에 대한 정보를 소개해드리도록 하겠습니다.

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치매 초기증상 5가지

 

1. 기억력 저하 증상

가장 대표적으로 확인할 수 있는 치매 관련 증상이지만, 또 막상 정확하게 인지하기 힘든 증상입니다.

바로 건망증과 헷갈리는 경우가 많기 때문인데요.

건망증과 치매의 차이

건망증 증상과 치매로 인한 기억력 저하는 분명한 차이점이 있습니다.

건망증	치매
기억력에만 국한	기억력+다양한 분야의 인지 기능 저하
특정 힌트를 줄 경우에 금방 기억을 되살릴 수 있음	특정 사물과 관련된 '사실 자체'를 떠올리지 못함

 

2. 시공간기능 장애

시공간기능 장애는 익숙한 공간임에도 이를 지각하는 능력이 떨어지는 증상을 의미합니다.

대표적으로 평소 잘 아는 길임에도 불구하고 경로 탐색에 어려움을 느끼거나,

운전 시에 물체와의 거리를 착각하는 등의 경우가 시공간기능 장애의 사례입니다.

더불어 시간을 혼동하는 것 또한 시공간기능 장애의 사례입니다.

 

3. 망상 증상

치매는 근본적으로 뇌와 관련된 질환으로 인해 발생하는 증상입니다.

따라서 뇌의 손상으로 인해 망상, 환각 증상 등을 보일 가능성이 높습니다.

 

4. 손 떨림 증상

손 떨림 증상은 알츠하이머병에 더불어 치매의 대표적인 원인 질병 중 하나인 파킨슨병의 초기 증상입니다.

파킨슨병은 인지능력의 저하보다 손 떨림과 같은 운동능력의 저하가 우선적으로 나타나는 특징이 있으며,

가만히 있을 때 한 손만 떨리는 것이 확인된다면, 파킨슨병과 치매를 의심해 볼 수 있습니다.

 

5. 언어 사용능력 저하 등 인지능력 저하

평소에 잘만 사용하던 단어를 까먹거나,

사람 이름이나 사물 이름을 기억하지 못하는 경우가 발생하면 치매를 의심해보아야 합니다.

이러한 인지능력의 저하는 일상생활에 지장을 줄 수 있는 만큼 사전에 예방이 필수적입니다.

 

치매검사 방법

 

 

치매검사는 일단 보건소를 찾아가서 간단한 검사를 받아볼 수 있으며,

확진이 필요한 경우에는 병원에서 더 정밀한 검사를 받아야 합니다.

선별검사 > 진단검사 > 감별 검사 순서입니다.

1.  치매검사 보건소 - 선별검사 - 추가 정밀검사

2. 치매 검사 병원 - 진단검사 (확진) - 감별검사 (치매원인 규명)

 

치매검사 종류 및 보건소

 

치매검사

만일 60세 이상이라면 누구나 보건소의 치매 안심 센터에서 무료로 치매 선별 검사를 받을 수 있습니다.

선별 검사 이후에 경도인지장애 및 치매 의심자는 무료로 치매 정밀 검사를 받을 수 있으며,

결과에 따라 병원을 통한 진단 검사와 감별 검사를 받아야 합니다.

 

1. 보건소 치매 검사 종류

 가. 치매 선별검사 - 검사 시간이 짧고 간단한 검사입니다.

 나. 2차 정밀검사 - 2차 검사는 신경심리검사로, 보다 시간이 많이 소요되는 검사입니다.

이 검사는 집중력, 시공간 기능, 언어 능력, 기억력, 실행 기능, 일처리 능력 등 다양한 인지 기능을 종합적으로 평가합니다.

이후 결과에 따라 병원으로 의뢰할지를 결정하기 위해 보건소 협약 병원에서 의사 진료가 이루어질 수 있으며,

필요하다면 진단 검사 및 감별 검사를 결정할 수 있습니다.

 

치매검사 비용

 

 

치매가 의심될 경우 병원에서 진단검사 및 감별검사를 받아야 하는데, 이는 비용이 발생합니다.

진단검사는 뇌 MRI를 찍어 확인하는데, 촬영 비용이 상대적으로 높고 촬영 시간이 긴 단점이 있습니다.

그러나 방사선이 아닌 자기장을 사용하며 해상도가 CT보다 높아 뇌의 미세 구조를 잘 보여주는 장점이 있어 많이 활용됩니다.

감별검사는 뇌척수액 검사를 통해 치매의 원인을 파악합니다.

특히 알츠하이머병 치매와 같은 흔한 치매의 경우 뇌척수액에 특정 물질의 농도 변화가 발생하므로 중요합니다.

이러한 진단 검사는 비용이 저렴하지 않습니다.

병원에 따라 50만 원에서 100만 원 이상까지 다양하게 책정되므로 참고하시기 바랍니다.

 

치매안심센터를 활용한 무료 치매검사 안내

 

 

급한 상황이 아니고 치매가 의심만 되는 정도라면, 먼저 보건소 치매안심센터를 이용해 보는 것이 좋습니다.

선별 검사 후 보건소 협약 병원으로 연결되어 진단 검사를 받을 때 MRI 비용이 일부 지원되는 경우도 있고,

소득에 따라 비용의 일부를 지원받을 수 있는 제도도 마련되어 있습니다.

해당 지역 보건소 치매안심센터를 먼저 찾아 방문하면 더 자세한 정보를 얻을 수 있으며,

어디서 치매 검사를 받아야 하는지 일일이 찾아다니지 않아도 되고 비용도 지원받을 수 있는 것입니다.

 

치매예방음식

 

1. 자색고구마

자색고구마

자색 고구마는 건강한 탄수화물과 안토시아닌이 풍부합니다.

안토시아닌은 항산화물질 가운데서도 가장 탁월한 효과를 나타내는 물질로

세포의 노화방지와 더불어 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 조절하는 데에도 도움이 되어

혈관성 치매를 예방하는데 좋습니다.

 

2. 일본식 된장국 '미소시루'

전형적인 일본식 가정식에서 찾아볼 수 있는 국입니다.

우리나라 된장과는 다르게 콩과 쌀누룩을 섞어 만든다는 특징을 가지고 있으며,

탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 B와 같은 영양소가 풍부하며 항암, 항산화, 콜레스테롤 감소 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다.

치매예방과 관련해서는 특히 레시틴이라는 성분이 힘을 발휘합니다.

레시틴은 체내에 흡수되면, 뇌의 해마는 정보 전달 역할을 하는 아세틸콜린이라는 신경전달물질의 원료가 됩니다.

특히 아세틸콜린이 체내에서 자동적으로 생성되는 양이 절대적으로 적고,

노화가 진행될수록 그 양은 더욱 감소하기에 레시틴과 같은 성분을 음식을 통해 섭취하는 것은

실제로 뇌 건강을 유지하는 데에 긍정적인 효과를 가져옵니다.

 

 

3. 해조류

해조류에는 열량이 낮음에도 불과하고 철, 칼슘, 엽산, 마그네슘 등 중요한 영양소가 많고 섬유질도 풍부합니다.

더불어 알긴산과 같이 혈압과 혈당, 콜레스테롤을 낮춰주는 수용성 식이섬유들이 포함되어 있어

치매 예방에서도 톡톡한 효과를 볼 수 있다는 연구들이 존재합니다.

가장 대표적으로 치매 예방에 도움이 되는 해조류는 다시마입니다.

다시마는 특히 다른 해조류에 비해 알긴산이 풍부하며,

이를 적당히 섭취한다면 콜레스테롤과 지방의 흡수가 억제되어 혈관성 치매를 예방 효과를 볼 수 있게 됩니다.

 

4. 뿌리채소

다양한 뿌리채소들은 대부분 비타민과 무기질이 풍부합니다.

대표적으로, 무 1개에는 비타민C의 1일 권장 섭취량의 124%가 함유되어 있고

식이섬유와 칼슘, 칼륨 등 무기질이 풍부합니다.

더불어서 또 다른 뿌리채소인 비트의 경우, 항산화 성분이 풍부하여 체내에서 발생하는 활성 산소로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다

 

5. 생선

생선

생선에 다량 함유된 오메가 3 지방산은 혈압을 낮추고 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오메가 3 지방산의 뇌 기능 향상 효과는 다양한 연구에서 증명되었습니다.

일주일에 한 번 이상 생선을 먹으면 알츠하이머 발병 위험이 35% 감소하였으며,

경도인지장애를 경험하고 있는 노인이 오메가 3 섭취하였을 때,

즉각적으로 회상력과 집중력 등 일부 인지 능력이 개선되는 모습을 보였습니다.

 

마무리

 

치매 전조증상 5가지 및 치매 검사 무료로 하는 방법(건망증과 치매의 차이/ 치매 검사종류/ 치매 검사비/ 치매 예방음식 등)에 대한 정보를 드렸습니다.

치매 전조증상 몇가지가 나타난다면 바로 치매안심센터를 방문하여 치매 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

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